目次 ミノキシジルを含む内服薬 ミノキシジル配合内服薬の使い方 ミノキシジルを含む外用薬 外用ミノキシジルの使い方 ミノキシジルを含む外用薬

ミノキシジルには内服薬と頭皮に直接塗布する外用薬があり、内服薬と外用薬では発毛効果が若干異なります。

ミノキシジルを含む内服薬

内服薬は、血中より毛球にある毛乳頭に通して効果を発揮します。また、内服薬は体内の血液を介して薬効を発揮するため、外用薬よりも高い育毛効果が期待できると考えられています。

薄毛改善効果が期待できる経口薬ですが、国内において臨床試験が実施されていないことから、薄毛治療薬としては推奨されていません。 しかし、適切な知識と経験を持つ医師によって処方されれば、安全で有用な治療法です。

ミノキシジル配合内服薬の使い方

医師から処方された用法・用量に従い、毎日決まった時間に服用します。1日のうち、薬を服用する時間は決まっていませんので、毎日忘れずに薬を服用できる時間を設定することをお勧めします。

ミノキシジルを含む外用薬

頭皮に塗布する外用薬は、有効成分が肌に浸透（直接浸透）して毛根に到達することで効果を発揮します。 また、外用薬は日本皮膚科学会が定める「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017版」でも強く推奨されている治療法です。

外用薬は市販薬もありますが、濃度は5%までに制限されています。 市販の外用薬で効果を感じられない場合は、専門のクリニックで医師にご相談されることをおすすめします。

外用ミノキシジルの使い方

1日2回、できれば朝と夜に一度ずつ、抜け毛の気になる部分に直接塗布するのが理想的です。使用量は定められた用法・用量を厳守してください。 塗りすぎても効果が増すことはなく、正しい用法・用量を守ることでで効果を実感していただけます。 医師の指示された使用方法は厳守するようにしましょう。

AGAヘアクリニックでは、内服薬・外用薬ともにミノキシジル配合のオリジナル治療薬を処方しています。患者様一人ひとりの症状に合わせた適切な治療法をご提案いたしますのでご安心ください。 ミノキシジル 効果的な濃度で使用していくことが、薄毛を改善への最短の道であると考えています。

目次 食生活の見直し ＜たんぱく質が豊富な食品＞ ＜亜鉛を多く食品＞ ＜ビタミンが豊富な食品＞ 睡眠の質の向上させる 飲酒・喫煙を控える ストレスを抜く 適切なヘアケア ＜自分で頭皮マッサージをする方法＞ ＜適切なシャンプー方法＞

AGAは進行性の病気です。 日常的に放置しておくとミノキシジル 効果が減るので、早めに対処してください。 ここでは、すぐに実行できる5つのAGAアクションについて説明します。 実践できそうなものを選び、今日から無理のない範囲ではじめてみるようにしましょう。

食生活の見直し

髪の毛の主成分はタンパク質です。 たんぱく質を十分に確保するために、たんぱく質が豊富な食品、たんぱく質作りに必要な「亜鉛」や血流を促進する「ビタミン」などが多い食べ物を意識的に摂取しましょう。 また、髪の毛の成長を促すホルモンが多く分泌される時間帯（22時～2時）に食事をすると、胃に血液が集中し、頭皮に栄養が届きにくくなります。 食べるものだけでなく、食べるタイミングにも気を配り、食生活を見直すことが大切です。

＜たんぱく質が豊富な食品＞

肉類、魚、大豆、卵、乳製品、ナッツ類等

＜亜鉛を多く食品＞

レバー、魚介類、カキなど

＜ビタミンが豊富な食品＞

レバー、大豆、野菜、豚肉など

睡眠の質の向上させる

成長ホルモンの分泌が多い時間と言われる22時～2時の間にできるだけ就寝できるよう心がけましょう。この時間帯に寝られない場合は、1日に少なくとも6時間以上の睡眠を確保することが重要です。 正常なサイクルで髪を成長させるためには、成長ホルモンの存在が不可欠です。 成長ホルモンは、深い睡眠中に分泌されると言われています。

深い眠りにつくためには、就寝前におだやかな音楽を聴いたりして、副交感神経が優位に働く環境を作ることをおすすめします。 睡眠を妨げるブルーライトを避けるために、就寝前にスマートフォンやコンピューターを控えておきましょう。

飲酒・喫煙を控える

過度の飲酒や喫煙などの生活習慣は頭皮の血行を悪化させ、髪に栄養が届きにくくなる原因の一つです。 髪への悪影響を最小限に抑えるために、アルコールと喫煙を避けることが重要です。 週に 1 日か 2 日アルコールを控える、毎日の喫煙量を減らすなど、できることから始めましょう。

ストレスを抜く

ストレスが溜まりすぎると、ストレスによってホルモンの低下が原因となり、血流が停滞した状態に陥り、髪に必要な栄養素が行き渡らなくなります。 髪が生える前の段階でに抜け落ちてしまうため、頭皮環境が悪化してしまうのです。「ウォーキングなどの有酸素運動を行う」「趣味に打ち込む時間を持つ」「家族との時間を大切にする」など工夫でストレスを発散して薄毛の予防・改善に努めましょう。

適切なヘアケア

また、適切なヘアケア、頭皮を清潔で健康に保ったり、血流を改善したりすることで、髪が育ちやすい環境を整えることも重要です。 ここでは、自宅でもできる簡単なヘアケア方法として、頭皮マッサージと正しい洗髪方法を確認してみましょう。

＜自分で頭皮マッサージをする方法＞

シャンプー直後、後頭部、耳の後ろ、側頭部、頭頂葉、前頭葉の順に優しくマッサージします。

指の腹でやさしくもみ込むのがポイントです。

＜適切なシャンプー方法＞

ぬるま湯で髪の毛全体を洗い流し、汚れやほこりを取り除きます。

シャンプーを手で泡立てる。

泡立ちのあるシャンプーを使い、指の腹でやさしく洗います。

シャンプーは根元から洗い流して洗い残しをなくす。