目次 AGA治療の効果がなかった 途中で治療をやめてしまった 喫煙がやめられなかった まとめ

AGA治療で後悔しやすい状況は、3パターンあります。それぞれについて紹介していきます。

AGA治療の効果がなかった

一部の人々は、AGAの治療を受けたものの、結果が良くなかった可能性があるかもしれません。しかし、AGA治療は効果が出るまでに時間がかかるものため、その患者さんの症状や進行具合に応じて、適切な治療を行なうことが重要だと念頭に置いておきましょう。

そのため、必ず医師の診察を受けて、自分に現在どのような症状があり、どのような治療措置を講じるべきかを理解することが必要です。 AGAの症状や進行状況には個人差があり、薬に即効性がないため、継続した治療が必要です。

途中で治療をやめてしまった

症状が改善してもAGA治療薬は継続して使用する必要がありますが、AGA治療は保険適用されないため、毎月の薬代が負担になる場合もあります。

年齢を重ねるにつれて、薄毛に悩む人は増えていきます。 薄毛が気にならない程度の年齢に達した場合は、服用の頻度または量を減らすことなどを検討することをおすすめします。

喫煙がやめられなかった

タバコに含まれているニコチンは頭皮への血流を阻害させるため、必要な栄養素が頭皮に到達するのを妨げ、髪の成長を阻害します。また、喫煙によって体内のDHT濃度が上昇して、症状を悪化しやすくなるでしょう。

禁煙できない方もいらっしゃるかもしれませんが、喫煙をしながらの治療をすると適切な効果が得られない可能性があります。

まとめ

AGAは放置しても治らないので、進行を予防するには治療を継続する必要があります。 しかし、知識不足や費用の問題から、効果を実感する前に自己判断で服用中止する方もいるのが現状です。

ミノキシトップは男性型脱毛症(AGA)の治療に用いられる外用薬です。有効成分ミノキシジルが頭皮の血流を促進させることで発毛を助けます。ミノキシトップはジェネリック医薬品のため現在は個人輸入でのみ購入する事ができますが、低価格で販売されているため、世界的に使用者が増え続けている医薬品でございます。

目次 食生活の見直し ＜たんぱく質が豊富な食品＞ ＜亜鉛を多く食品＞ ＜ビタミンが豊富な食品＞ 睡眠の質の向上させる 飲酒・喫煙を控える ストレスを抜く 適切なヘアケア ＜自分で頭皮マッサージをする方法＞ ＜適切なシャンプー方法＞

AGAは進行性の病気です。 日常的に放置しておくとミノキシジル 効果が減るので、早めに対処してください。 ここでは、すぐに実行できる5つのAGAアクションについて説明します。 実践できそうなものを選び、今日から無理のない範囲ではじめてみるようにしましょう。

食生活の見直し

髪の毛の主成分はタンパク質です。 たんぱく質を十分に確保するために、たんぱく質が豊富な食品、たんぱく質作りに必要な「亜鉛」や血流を促進する「ビタミン」などが多い食べ物を意識的に摂取しましょう。 また、髪の毛の成長を促すホルモンが多く分泌される時間帯（22時～2時）に食事をすると、胃に血液が集中し、頭皮に栄養が届きにくくなります。 食べるものだけでなく、食べるタイミングにも気を配り、食生活を見直すことが大切です。

＜たんぱく質が豊富な食品＞

肉類、魚、大豆、卵、乳製品、ナッツ類等

＜亜鉛を多く食品＞

レバー、魚介類、カキなど

＜ビタミンが豊富な食品＞

レバー、大豆、野菜、豚肉など

睡眠の質の向上させる

成長ホルモンの分泌が多い時間と言われる22時～2時の間にできるだけ就寝できるよう心がけましょう。この時間帯に寝られない場合は、1日に少なくとも6時間以上の睡眠を確保することが重要です。 正常なサイクルで髪を成長させるためには、成長ホルモンの存在が不可欠です。 成長ホルモンは、深い睡眠中に分泌されると言われています。

深い眠りにつくためには、就寝前におだやかな音楽を聴いたりして、副交感神経が優位に働く環境を作ることをおすすめします。 睡眠を妨げるブルーライトを避けるために、就寝前にスマートフォンやコンピューターを控えておきましょう。

飲酒・喫煙を控える

過度の飲酒や喫煙などの生活習慣は頭皮の血行を悪化させ、髪に栄養が届きにくくなる原因の一つです。 髪への悪影響を最小限に抑えるために、アルコールと喫煙を避けることが重要です。 週に 1 日か 2 日アルコールを控える、毎日の喫煙量を減らすなど、できることから始めましょう。

ストレスを抜く

ストレスが溜まりすぎると、ストレスによってホルモンの低下が原因となり、血流が停滞した状態に陥り、髪に必要な栄養素が行き渡らなくなります。 髪が生える前の段階でに抜け落ちてしまうため、頭皮環境が悪化してしまうのです。「ウォーキングなどの有酸素運動を行う」「趣味に打ち込む時間を持つ」「家族との時間を大切にする」など工夫でストレスを発散して薄毛の予防・改善に努めましょう。

適切なヘアケア

また、適切なヘアケア、頭皮を清潔で健康に保ったり、血流を改善したりすることで、髪が育ちやすい環境を整えることも重要です。 ここでは、自宅でもできる簡単なヘアケア方法として、頭皮マッサージと正しい洗髪方法を確認してみましょう。

＜自分で頭皮マッサージをする方法＞

シャンプー直後、後頭部、耳の後ろ、側頭部、頭頂葉、前頭葉の順に優しくマッサージします。

指の腹でやさしくもみ込むのがポイントです。

＜適切なシャンプー方法＞

ぬるま湯で髪の毛全体を洗い流し、汚れやほこりを取り除きます。

シャンプーを手で泡立てる。

泡立ちのあるシャンプーを使い、指の腹でやさしく洗います。

シャンプーは根元から洗い流して洗い残しをなくす。